スマホと体操

今回は、午前中にS地区、午後にF団地集会場にて、スマホ相談会を実施しました。

どちらも地域のシニアの方が来られ、そこにサポーターさんが入る形式です。

皆さん真剣にスマホを覗き込んで、あれやこれやと悪戦苦闘をしていると、あっという間に時間が過ぎます。

30分…1時間とスマホの画面を見ていても全然気づかないぐらいなので、背中が丸まってきたり、肩がぐっと前に入り込んだりします。

若い方でも、スマホに集中しすぎると、ストレートネックになってしまったり、眼精疲労で視力低下に繋がったり…

スマホ相談会では、途中に体操を入れて体をほぐす時間をとっています。

私はこの時間が一番好き。

「まちトレ」を開催している方が来られ、ほんの5分ぐらいの体操ですが、これが結構なかなかどうして。

筋肉痛になりました。

リフレッシュしたら後半戦も頑張ります！